Für wen ist das Angebot gedacht
FÜHLST DU DICH HÄUFIG MÜDE, ERSCHÖPFT ODER INNERLICH AUS DEM GLEICHGEWICHT?
Viele Frauen kennen diese Beschwerden nur zu gut:
- Antriebslosigkeit – selbst nach ausreichend Schlaf
- Gewichtsschwankungen ohne erkennbare Ursache
- Ein anhaltendes Stressgefühl, das im Alltag nicht mehr nachlässt
- Verdacht auf oder bereits diagnostizierte Schilddrüsenprobleme
- Unsicherheit darüber, welche Ernährung dem eigenen Körper wirklich guttut
Hier geht es nicht um kurzfristige Diäten oder allgemeine Empfehlungen.
Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Verständnis deines Körpers – mit besonderem Blick auf das Zusammenspiel von Ernährung, Stressregulation und Schilddrüsengesundheit.
Dein Einstieg-
die ganzheitliche Erstbewertung
Bedarfsanalyse (90 Minuten)
Der wichtigste erste Schritt: verstehen, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt.
Das beinhaltet die Erstbewertung:
- 4-tägiges Ernährungstagebuch vor dem Termin
- Ausführliche Anamnese (Ernährung, Stress, Symptome, Lebensstil, Schilddrüse)
- Auswertung aktuell vorhandener Laborwerte nach Absprache
- Erste individuelle Einschätzung (IST-Stand) & Orientierung (Auswertung Ernährungstagebuch (Ess- und Trinkverhalten), Gesundheitszustand, ggf. Laborparameter)
Der Termin findet online oder bei dir zu Hause statt (ggf. Anfahrtskosten).
👉 Ziel: Kein Rätselraten mehr, sondern ein klarer Plan, was dein Körper wirklich braucht.
Preis: 120 €
Was passiert danach?
Nach der Erstbewertung erhältst du eine klare Einordnung deines individuellen Themas. Danach entscheidest du ganz frei, ob du eines der folgenden drei Pakete in Anspruch nehmen oder die weiteren Schritte selbst umsetzen möchtest.
Option 1: Ernährungscoaching, 3 Monate
Wenn die Ernährung der Haupthebel ist, arbeiten wir gemeinsam an folgenden Zielen – ganz auf deinen Alltag abgestimmt:
- Stabile Energie im Alltag: Du fühlst dich tagsüber leistungsfähig ohne starke Schwankungen.
- Bessere Verdauung & Nährstoffversorgung: Dein Darm funktioniert regelmäßig und entspannt. Dein Körper nimmt die wichtigen Nährstoffe optimal auf.
- Alltagstaugliche Struktur ohne Diätstress: Du entwickelst eine nachhaltige Ernährungsweise, die zu deinem Tagesablauf passt – ohne strenge Diät, ohne Stress und ohne Verzicht.
Das Paket beinhaltet:
- 4 persönliche Gesprächstermine a 45 min per Video oder bei dir zu Hause*
- Plan zur Umsetzung deiner Ziele
- Individuelle Beratung zu deinen Ernährungs,- Bewegungs- und Lifestylethemen
- Support über 3 Monate per Mail/WhatsApp o.a.
- wöchentliches Check-In mit Feedback über WhatsApp o.a.
- Supplementberatung
Die Termine finden online oder bei dir zu Hause statt (ggf. Anfahrtskosten).
👉 Ziel: Ernährung wird zu einer praktischen Unterstützung für Deine Gesundheit – nicht zu einer zusätzlichen Belastung.
Preis: 260 €
Option 2: Stresscoaching, 3 Monate
Wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist:
- Regulation von Stressmustern: Erkennen und Verändern belastender Reaktionsmuster, um gelassener mit Stressreaktionen umzugehen.
- Bessere Regeneration: Aufbau von nachhaltigen Erholungsroutinen für mehr Energie, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
- Strategien für Alltag & Belastung: Praktische Werkzeuge und Techniken, um Herausforderungen im Alltag souverän zu bewältigen und die eigene Belastbarkeit zu stärken
Das Paket beinhaltet:
- 4 persönliche Gesprächstermine a 45 min per Video oder bei dir zu Hause*
- HRV-Messung 3 Monate (Herzratenvariabilitätsmessung (HRV), hier wird die Stressbelastung und Regenerationsfähigkeit 24/7 mittels eines kleinen Gerätes, welches am Körper getragen wird, ermittelt und visualisiert, um das Tagesverhalten und die Schlafqualität herauszufinden) regelmäßige Messungen + Auswertungen, incl. APP
- Ggf. zusätzlich Laborwerte Stressparameter
- individuelle Beratung zu deinen Stressthemen
- gemeinsame Zielfestlegung mit Tipps zur Umsetzung
Die Termine finden online oder bei dir zu Hause statt (ggf. Anfahrtskosten).
👉 Ziel: Stress frühzeitig erkennen, persönliche Stressauslöser finden und verstehen und einen gesunden Umgang damit entwickeln.
Preis: 460 € (incl. Leihgebühr HRV_Gerät) + ggf. Labor ca. 200 €
Option 3: ganzheitliche Begleitung zum Thema Schilddrüse, präventiv, 3 Monate
Da Schilddrüse, Ernährung und Stress eng miteinander verbunden sind, arbeiten wir gemeinsam an folgenden vier Bereichen – ganz auf Deine Bedürfnisse abgestimmt:
- Stoffwechsel & hormonelle Balance: Wir unterstützen deinen Körper dabei, ein Gleichgewicht zu finden, damit Du Dich ausgeglichen und vital fühlst.
- Ernährung zur Unterstützung der Schilddrüse: Mit gezielten Lebensmitteln und Nährstoffen geben wir deiner Schilddrüse die Baumaterialien, die sie braucht.
- Stressreduktion als zentraler Faktor: Da Stress die Schilddrüsenfunktion stark beeinflusst, lernst Du praktische Wege, um sich im Alltag zu entspannen.
- Langfristige Stabilisierung: durch Ernährung, Stressmanagement und einen ausgewogenen Stoffwechsel
Das Paket beinhaltet:
- 4 persönliche Gesprächstermine a 45 min per Video oder bei dir zu Hause*
- Plan zur Umsetzung deiner Ziele
- Individuelle Beratung zu deinen Ernährungs-, Bewegungs- und Lifestylethemen, sowie zur Schilddrüse
- Individuelles Stresscoaching inklusive HRV-Messung (Herzratenvariabilitätsmessung (HRV), hier wird die Stressbelastung und Regenerationsfähigkeit 24/7 mittels eines kleinen Gerätes, welches am Körper getragen wird, ermittelt und visualisiert, um das Tagesverhalten und die Schlafqualität herauszufinden) regelmäßige Messungen + Auswertungen, incl. APP (schau dir hierzu gern meine Seite zum Stresscoaching an: internal://a209fbaf-2653-4883-b2c1-5621b5894d58
- Laborwertanalyse Schilddrüse (Kosten abhängig vom Labor)
- Support über 3 Monate per Mail/WhatsApp o.a.
- wöchentliches Check-In mit Feedback über WhatsApp o.a.
- Supplementberatung
Die Termine finden online oder bei dir zu Hause statt (ggf. Anfahrtskosten).
👉 Ziel: nachhaltigen Gesundheit, die auch in Zukunft trägt - keine kurzfristige Lösung, sondern eine dauerhafte Veränderung.
Preis: 490 € (incl. Leihgebühr HRV-Gerät)
DEIN ERGEBNIS
Nach unserer Zusammenarbeit weißt du:
- was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt
- an welchen Punkten du gezielt ansetzen kannst
- wie du deinen Körper sinnvoll und nachhaltig unterstützt
- wie du Schritt für Schritt wieder mehr Energie und Lebensqualität im Alltag gewinnst
Starte jetzt mit deiner ganzheitlichen Erstbewertung
👉 Der erste Schritt ist kein großer Umbau deines Lebens - sondern Klarheit!